Les cycles Voile Santé Bien-Être sont organisés sur une durée qui peut varier de quelques mois à un an. Ils sont élaborés sur la base d’objectifs de santé et de bien-être négociés avec chaque pratiquant.
Les séances, alternent entre des tâches sollicitant les systèmes cardio-respiratoire et musculaire et des temps plus doux visant la détente et le bien-être.
Elles s’organisent autour de 3 temps :
- échauffement,
- corps de séance,
- retour au calme.
